MINDFULNESS - medveten närvaro som levnadsstrategi är en bok som både inspirerar och ger handfasta verktyg. För många innebär det ett nytt sätt att förhålla sig till sig själv och sin vardag, med en ökad känsla av mening och tillfredsställelse.
Mindfulness handlar om att få balans i tillvaron genom att medvetet närvarande i nuet och att genom nyfikenhet och acceptans lära känna sig själv. Boken passar både för nybörjaren occh den som söker nytändning i mindfulnessträningen. Låt övningarna inspirera dig till att gå från ord till handling. Ditt liv pågår nu- det är inget genrep - så missa det inte.
Viktoria Konstensius är leg. psykolog och har mediterat i 20 år. Hon arbetar med utveckling på individ- och organisationsnivå samt leder kurser i mindfulness.
